Einander kennenlernen, sich untereinander austauschen, gemeinsam üben. Willkommen sind alle, die sich für Meditation und Achtsamkeit interessieren. Zunächst nehmen wir und viel Zeit zum Ankommen... Unter anderem auch wieder in einer kurzen geführten Meditation. Danach wird es Gelegenheit geben, einander kennenzulernen. Den Meditations-Teil gestaltet diesmal nochmals Brigitte (Eglantine: https://www.muenchnersingles.de/user/387828 ). Brigitte hat langjährige Erfahrung in diversen Meditationen und meditiert täglich (Vipassana). Wir üben die Grundlagen einer stillen Meditation: das Beobachten des Atems, der körperlichen Empfindungen, der Gefühlen und Gedanken. Es geht dabei um das Annehmen was ist, ohne etwas ändern zu wollen. Sein lassen statt tun. Die Meditation wird schrittweise eingeführt. Nach einer Pause meditieren wir ca. 20 Minuten in Stille. ZEITRAHMEN: Einlass ab 10:00 Uhr. Beginn pünktlich 10:30 Uhr (nach Beginn der Meditation können wir leider niemanden mehr hereinlassen) Ende gegen 13:00 Uhr BITTE MITBRINGEN: Bequeme Kleidung - und wer nicht gerne auf dem Stuhl meditiert, ein Meditationskissen. HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Dieses Event wird privat veranstaltet und angeboten. Jeder Teilnehmer ist für sein körperliches und psychisches Wohlergehen selbst verantwortlich. Es wird keinerlei Haftung übernommen. ORT: Selbsthilfezentrum Westendstraße 68, 80339 München WEITERE EVENTS: Wer Benachrichtigungen über zukünftige Events erhalten möchte, bitte der Müsi-Gruppe "Meditation und Achtsamkeit" beitreten: https://www.muenchnersingles.de/group/269/ schließen