Raks Sharki Gymnasik für Haltungs- und Tiefenmuskulatur

In diesen 1,5 -2 Übungsstunden soll es um das bewusste Ansprechen von Haltungs- und Tiefenmuskulatur wie zum Beispiel den Beckenboden gehen. Ich unterrichte Raks Sharki / den Bauchtanz seit vielen Jahren im Verein und möchte gerne auch immer wieder anderen Frauen die Bewegungen näher bringen. Es ist keine besondere Fitness oder Beweglichkeit nötig. Wir spüren einfach in uns, jeder auf seinem Level. Bequeme Kleidung und dicke Socken sind von Vorteil, weitere Hilfsmittel gibt es bei mir. Ladys only.