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#eventliebe
Mehr Mut im Alltag! Dieser Schnupperkurs umfasst die Grundlagen von Selbstbehauptung und Selbstverteidigung nach dem Konzept "Jede* kann sich wehren" von Sunny Graff ®. In einem lockeren, geschützten Raum lernst du deine Körpersprache und Stimme einzusetzen sowie einfache Selbstverteidigungstechniken, um dich gegen unangenehme bis gefährliche Übergriffe zu wehren. Wir üben mit realistischen Situationen aus dem Alltag und achten stets aufeinander. Von Frauen für Frauen!
Dieser Kurs ist ab 16 Jahren. Keine sportlichen Fähigkeiten nötig, bei dem Konzept handelt es sich um KEINE Kampfsportart. Alle Frauen* unabhängig von Alter, Hautfarbe, Herkunft, sexueller Orientierung, Religion, Gewicht und Größe sind herzlich eingeladen teilzunehmen.
Trainerin: Esperanza Rivera Vollmer, zertifizierte Trainerin nach dem Konzept "Jede* kann sich wehren" von Sunny Graff ®, 2. Dan in Taekwondo
Bequeme Kleidung oder Sportkleidung, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken und genügend zu Trinken für die Pausen.
eute, 18. Apr 2026
17:30 - 19:30
Ruth-Drexel-Straße 98, Gemeinschaftsraum München
57,00 €
https://bonoboacademy.de/kursuebersicht/frauenkurse/
Kosten
keine, da Freikarte
Altersbeschränkung ab 30 Jahre bis 70 Jahre
Teilnehmer Keine Teilnehmer
Max. Teilnehmer 1 (ein freier Platz)
Max. Begleitpersonen Keine Begleitpersonen
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