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Bodystyling
Der ganze Körper wird trainiert mit:
- Warm-Up: kurze Aufwärmphase
- High-low-impact Aerobic zur Verbesserung der Kondition, Koordination und der allgemeinen Beweglichkeit
- gezielte Übungen für die Problemzonen wie Bauch, Taille, Po, Oberschenkelmuskulatur und Rücken mit teilweisen Einsatz von Kleingeräten für ein schonendes, aber wirkunsgvolles Muskeltraining.
- Cool Down: am Ende der Stunde Dehn- und Entspannungsübungen (Stretching)
Das Ziel: Straffung und bessere Körperhaltung, Elastizität und Mobilität der Gelenke, allgemeines Wohlbefinden, Erhaltung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Homepage:
bekannt
Anfahrtsbeschreibung:
bekannt
Kosten
48 €
Teilnehmer Keine Teilnehmer
Max. Teilnehmer 2 (2 freie Plätze)
Max. Begleitpersonen Keine Begleitpersonen
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