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Selbstmanagement in der Krise
Oder: Wie man sich selbst an den Haaren aus dem Sumpf zieht - Webinput am Morgen
Anmeldung und Einladung unter: https://shop.freiheit.org/#!/Veranstaltung/DB3WX
In einer komplexer werdenden Welt steigen die Anforderungen an jeden Einzelnen. Damit einher steigt die Stressbelastung. Schon lange vor Corona gab es beispielsweise eine stetige Zunahme von Arbeitsausfällen durch psychische Erkrankungen. Die derzeitige Pandemie hat die persönlichen Belastungen zwischen Homeoffice, Homeschooling etc. erhöht. Andererseits können auch sonstige Veränderungen in eine Ziel- oder Antriebslosigkeit führen, egal ob es hierbei um das Verarbeiten von Misserfolgen oder das Suchen neuer Ziele geht. Derlei persönliche Krisen erfordern ein effektives Selbstmanagement und eine positive Grundhaltung, um unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit dauerhaft zu erhalten und zu stärken.
In diesem Webinput geht es um Inspiration und Ideen, um in Krisensituationen eine positive Grundhaltung zu behalten oder einzunehmen. Im ersten Schritt ergründen wir unsere Stressoren. Wir lernen den Unterschied zwischen Belastung und Beanspruchung und identifizieren unsere "Energiefresser", um uns zielgerichtet um diese zu kümmern. Darauf aufbauend erarbeiten wir uns, warum wir häufig in einer Spirale aus negativen Denk- und Sprachmustern feststecken und wie wir zurück zu Zuversicht kehren können. Zum Abschluss lernen wir Methoden zum Selbstcoaching und Mentaltraining, die uns in unterschiedlichen Situationen dabei helfen können, unser Leben zu strukturieren, positive Gefühle zu wecken, neue Ziele zu stecken etc.
Ansprechpartner(in)
Organisation
Thekla Ebbert
Friedrich-Naumann-Stiftung für die Freiheit
thekla.ebbert@freiheit.org
Highlights
Freitag, 28. Mai 2021
09:00 Uhr
Begrüßung
Gerald Kunzmann
Zertifizierter Business-Trainer und Coach
09:05 Uhr
Webinput
Gerald Kunzmann
Zertifizierter Business-Trainer und Coach
• Empathie für sich selbst: Kenne Deine Stressoren • Die Spirale durchbrechen - Rein ins positive Mindset • Tools zum Selbstmanagement in der Krise
10:00 Uhr
Ende der Veranstaltung
Moderatoren / Gäste
Gast
Gerald Kunzmann
… ist als Business-Trainer und Coach bundesweit für zahlreiche verschiedene Unternehmen und Organisationen tätig. Außerdem ist er Lehrbeauftragter an der Fachhochschule des Mittelstandes und an der Universität der Bundeswehr München. Als ehemaliger Ortsvorsitzender, Gemeinderat, Mitarbeiter im Abgeordnetenbüro und zahlreicher weiterer ehrenamtlicher Tätigkeiten ist ihm die politische Gremienarbeit bestens vertraut.
Anmeldeschluss Donnerstag, 27.05.2021 15:00 Uhr
Kosten
kostenlos
Teilnehmer 4 (ein Mann und 3 Frauen )
Max. Teilnehmer Keine Teilnehmerbegrenzung
Max. Begleitpersonen Keine Begleitpersonen
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